【お知らせ】令和8年　１Day教室4月～6月のスケジュールのお知らせ

平素より昭和スポーツセンターをご利用いただきありがとうございます。

１回参加型の「１Day教室」のスケジュールが確定しましたのでお知らせいたします。

場所：第２競技場（３F）

持ち物：運動できる服装・タオル・ドリンク・室内シューズ（ヨガ・ピラティスを除く）

参加方法：

①各教室の開催３０分前からチケットの販売を行います。

　※チケットの購入は各レッスン一人一枚まででお願いします。

②チケットの裏にお名前を書きインストラクターにお渡しください。

 

開催教室

月曜日

ソフトエアロⅠ　９：３０～１０：３０　　簡単な有酸素運動でリズムに合わせて楽しく身体を動かします。

ピラティス　　１０：４５～１１：４５　　呼吸法を中心に行う体幹トレーニング

 

火曜日　

１DAYヨガⅠ　　　９：３０～１０：３０　　正しい呼吸法と一連の動作により身体の内側から鍛えます。

ソフトエアロⅡ  １０：４５～１１：４５　　簡単な有酸素運動でリズムに合わせて楽しく身体を動かします。

水曜日

１DAYヨガⅡ　　　９：３０～１０：３０　　正しい呼吸法と一連の動作により身体の内側から鍛えます。

ソフトエアロⅢ    １０：４５～１１：４５　　簡単な有酸素運動でリズムに合わせて楽しく身体を動かします。